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ラフターヨガ


ラコンテ柿生ではユニークなプログラムも多数ご用意しております(^_-)-☆

中でも、久しぶりのラフターヨガを本日実施です👏



皆さんラフターヨガって何かご存じですか??



ラフターヨガとは、「笑いヨガ」ともいわれ、笑いと深呼吸を組み合わせた、健康体操になります♪



1995年にインドの医師マダン・カタリア博士と、ヨガの熟練者である妻のマヂュリー・カタリアによって考案されました。最初はたった5人でムンバイの公園で始めたヨガといわれているそうですよ~。


現在は、世界100ヵ国以上へ浸透しており、1万人以上を有するラフターヨガのクラブが、定期的に活動をしています。笑うことによって自然に多くの酸素を取り入れることができ、心身ともにエネルギーが満ち溢れた状態となるのが特徴で、心身ともにすっきりとし、元気になることを目的としています。


中の人も初めて ラフターヨガをやったときは、驚きましたが、

先生の促しの通りに 実施していくと あ~ら不思議🎵



楽しい気分になり エネルギーが溢れ元気になりました(^_-)-☆

(個人差があるので中の人の見解です)


さて、今日も久しぶりに( ´艸`) はっはっは~からやってみます!!



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