ラフターヨガ

ラコンテ柿生ではユニークなプログラムも多数ご用意しております(^_-)-☆

中でも、久しぶりのラフターヨガを本日実施です👏

皆さんラフターヨガって何かご存じですか？？

ラフターヨガとは、「笑いヨガ」ともいわれ、笑いと深呼吸を組み合わせた、健康体操になります♪

1995年にインドの医師マダン・カタリア博士と、ヨガの熟練者である妻のマヂュリー・カタリアによって考案されました。最初はたった5人でムンバイの公園で始めたヨガといわれているそうですよ～。

現在は、世界100ヵ国以上へ浸透しており、1万人以上を有するラフターヨガのクラブが、定期的に活動をしています。笑うことによって自然に多くの酸素を取り入れることができ、心身ともにエネルギーが満ち溢れた状態となるのが特徴で、心身ともにすっきりとし、元気になることを目的としています。

中の人も初めて　ラフターヨガをやったときは、驚きましたが、

先生の促しの通りに　実施していくと　あ～ら不思議🎵

楽しい気分になり　エネルギーが溢れ元気になりました(^_-)-☆

（個人差があるので中の人の見解です）

さて、今日も久しぶりに( ´艸｀)　はっはっは～からやってみます！！